Tip블로거 님의 블로그

공부를 시작하려고 책상에 앉았는데,갑자기 방이 너무 더러워 보여서 청소하고,배도 안 고팠는데 뭘 먹고 싶고,앉은 지 10분 만에 유튜브 알고리즘에 빠져버리고…공부하려던 건 다 어디 갔는지.솔직히 나만 그런 줄 알았거든요? 근데 알고 보니까 다 똑같더라고요. 😅그래서 오늘은!진짜 공부 안 될 때 내가 써먹었던 현실적인 팁들을 모아서 공유해볼게요.✅ 1. 공부 장소 바꾸기: 분위기 리셋공부가 안 될 땐, 책상에 앉아 있는 게 오히려 역효과일 때도 있어요.그럴 땐 장소를 살짝 바꿔보는 것만으로도 집중력이 확 올라갑니다.집 → 동네 도서관거실 → 방 안 책상카페 → 스터디룸장소가 달라지면 마음도 “새로 시작해볼까?” 모드로 전환돼요.✅ 2. 타이머 켜고 ‘1곡 공부’이건 제가 제일 자주 쓰는 방법인데요,좋아하..

한동안 공부를 멀리했어요.책을 펴면 부담이 몰려왔고, 단어 하나하나가 머리에 들어오지 않았죠.어쩌면 저는 공부가 싫었던 게 아니라,**공부를 하면서 느꼈던 ‘내가 부족하다는 감정’**이 싫었던 걸지도 몰라요.🌱 다시 시작한 건 아주 작은 계기에서였어요.카페에 앉아, 우연히 펼친 자기계발서 한 권.딱 한 문장이 눈에 들어왔어요.“지금의 나는, 과거의 내가 선택한 결과다.”그 문장을 읽고 나서, 가만히 창밖을 봤어요.그리고 문득 이런 생각이 들었어요.“나는, 나를 조금 더 나아지게 해주고 싶은 걸지도.”📖 그래서 공부를 다시 시작했어요.하지만 예전처럼 무작정 계획만 세우고, 스스로를 몰아붙이진 않았어요.이번엔 **‘나를 지키면서 공부하기’**를 해보자고 다짐했죠.처음엔 딱 하루 20분씩, 내가 궁금한 것..

공부를 해야 하는데, 집중이 안 될 때가 있죠?책상에 앉았는데도 멍하게 시간만 보내고, 결국은 핸드폰만 보다가 하루 끝… 저도 그랬습니다.하지만 아래 루틴들을 적용하면서 공부 집중력이 눈에 띄게 올라갔어요.실제로 해보고 효과 있었던, 집중을 끌어올리는 공부 루틴 5가지를 정리해봤어요!✅ 1. 공부 시작 전 ‘리추얼’ 만들기루틴은 준비 동작부터 시작돼요.매번 공부할 때 똑같은 행동을 반복하면, 몸이 자동으로 “이제 공부할 시간이구나” 하고 인식하게 됩니다.예시:책상 정리 → 타이머 켜기 → 공부 시작따뜻한 차 한 잔 마시기 → 스탠드 불 켜기같은 플레이리스트 틀기작은 행동들이 집중모드로 전환시켜주는 역할을 해줘요.✅ 2. 공부 시간을 ‘세트로 쪼개기’ (포모도로 활용)한 번에 1시간 집중하려고 하면 쉽지 ..

솔직히 말하면, 예전엔 공부를 진심으로 못하는 사람이라고 생각했어요.책상에 앉으면 딴생각 나고, 집중은 안 되고, 멍 때리다 하루가 지나가곤 했죠.“난 원래 안 되는 사람인가보다.”이렇게 스스로를 포기하고 있었어요.그런 제가 지금은 하루 2시간씩 꾸준히 공부 중입니다.방법을 ‘완전 잘하게 된’ 건 아니지만, 진짜 나한테 맞는 공부법을 찾았을 뿐이에요.❌ 1. 실패의 연속: 계획만 100번 세우고 실천은 0처음엔 “하루에 5시간씩 공부해야지!” 하고 무리하게 계획을 세웠어요.계획은 구글 캘린더로 완벽하게 짜고, 알람까지 맞췄는데…결과는?3일 만에 무너졌어요. 오히려 스트레스만 더 심했죠.✅ 2. 바꿔본 첫 시도: 딱 10분만 공부해보기“그냥 10분만 해보자.”포기하기 직전에 이렇게 스스로를 속이듯 시작했어..

자기계발에 관심은 생겼는데…막상 뭘 해야 할지 모르겠고, 정보는 넘쳐나고, 시작은 늘 “내일부터”…혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠?오늘은 제가 처음 자기계발을 시작할 때 가졌던 질문들과, 그에 대한 직접 해본 답변을 공유해볼게요. Q1. "자기계발을 꼭 해야 하나요?"자기계발은 누군가 시켜서 하는 게 아니라,“지금보다 나은 나”를 원하는 사람에게 필요해요.남들과 비교하려고 하는 게 아니라,어제보다 조금 더 나은 내가 되고 싶다면 그게 시작이에요.Q2. "무엇부터 시작하는 게 좋을까요?"작고 구체적인 목표부터 추천드려요.예를 들면:하루 10분 독서일주일에 블로그 글 1개 작성하루 마무리 5분 일기 쓰기너무 거창한 목표는 작심삼일로 끝날 가능성이 높아요.작고 확실한 성공이 쌓이면 그게 동기부여가 돼요.Q..

안녕하세요. 요즘 “시간이 너무 부족하다”는 말을 자주 하시나요?저도 예전엔 항상 하루가 모자랐어요. 일은 쌓이고, 하고 싶은 건 많은데 막상 퇴근하면 멍하니 시간을 흘려보내기 일쑤였죠.하지만 작은 습관 3가지를 실천하면서 삶의 리듬이 완전히 달라졌어요. 오늘은 제가 직접 해보고 효과 봤던 시간 관리 습관 3가지를 공유해볼게요!✅ 1. 하루 전날 '3가지 미션' 정하기하루에 할 일이 너무 많으면 오히려 아무것도 못 해요.그래서 저는 전날 밤마다 **“내일 꼭 할 3가지”**를 메모해요.예시:블로그 포스팅 초안 작성운동 30분독서 20분이렇게만 정해도 하루가 훨씬 명확해지고, 작지만 확실한 성취감을 얻을 수 있어요.✅ 2. 25분 집중 + 5분 휴식 (포모도로 기법 활용)“시간이 없어서 못 해…”가 아니라..

우리는 매일 바쁜 일정을 보내며 살아가고 있습니다. 하지만 이 바쁜 일상 속에서도 조금만 신경을 쓰면 생활의 질을 향상시킬 수 있는 작은 변화들이 존재합니다. 오늘은 생활 꿀팁과 자기계발을 결합하여, 더 나은 삶을 위한 유용한 방법들을 소개하고자 합니다. 이 팁들은 실천하기 어렵지 않으면서도 일상에서 큰 변화를 가져올 수 있습니다.1. 하루 10분, 명상으로 시작하기우리의 뇌는 하루에도 수많은 정보를 처리합니다. 이 과정에서 스트레스가 쌓이고, 집중력이 떨어질 수 있습니다. 하루 10분만 명상에 투자하면 마음을 가라앉히고, 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다. 명상을 통해 자기조절력을 키우면 더 집중력 있게 일과를 처리할 수 있으며, 감정적으로도 안정감을 찾을 수 있습니다.꿀팁:명상 앱을 활용해 가..

요즘 하루에 스마트폰 몇 시간이나 보시나요?사실 저도 예전에는 습관처럼 SNS를 열고, 쉴 새 없이 유튜브를 보며 시간을 흘려보내곤 했어요. 그런데 어느 순간부터 집중력 저하, 불면, 그리고 이유 없는 피로감이 느껴지기 시작했죠.그래서 작은 실험처럼 시작한 게 바로 디지털 디톡스입니다.📵 디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기 사용을 의도적으로 줄이는 생활 습관이에요. 뇌에 휴식을 주고, 진짜 나에게 집중하는 시간을 만들어줍니다.✨ 제가 실천한 디지털 디톡스 3단계1. 아침 30분, 스마트폰 미사용눈 뜨자마자 스마트폰부터 확인하지 않기.처음엔 좀 허전했지만, 대신 창밖을 보거나 가볍게 스트레칭을 했어요.생각보다 정신이 맑아지고, 하루 시작이 훨씬..

우리는 매일 바쁘게 살아가면서도 “나를 위한 시간”은 놓치고 사는 경우가 많아요. 하지만 하루 단 10분만 투자해도 삶의 질이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?저는 요즘 이 10분 루틴을 꾸준히 실천하면서 마음의 여유와 집중력이 눈에 띄게 좋아졌어요. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 습관이라 오늘 공유해보려고 해요.🕒 아침 10분 루틴: 하루를 준비하는 골든타임1. 창문 열기 + 깊은 호흡 3번아침에 일어나자마자 창문을 열고 상쾌한 공기를 마셔보세요.깊은 호흡 3번이면 뇌가 깨어나고, 기분도 한결 가벼워져요.2. 전날 밤 미리 적어둔 “오늘의 할 일” 리스트 확인계획 없이 하루를 보내면 시간은 금방 사라져요.저는 전날 자기 전 5분 동안 할 일을 적어두고, 아침 5분 동안 정리해요.3. 감사 1줄 ..